sPATTzig - psychische Gesundheit ohne Tabus
Psychische Gesundheit braucht Raum – für Direktbetroffene, Angehörige und Fachpersonen. sPATTzig bietet Begleitung, Schulungen, Referate und Teamentwicklung.
Hier gibt es keine Tabus: Suizidalität, Sucht und Lebenskrisen dürfen offen angesprochen werden.
Mein Ziel? Dass Sie immer etwas „sPATTzig“ haben – Energie, Zeit und weitere Ressourcen, um neue Wege zu finden.
Suizidprävention
Suizidalität ist ein Zeichen tiefer psychischer Belastung. Durch das Erkennung von Warnsignalen, offene Gespräche und dem Aufbau eines unterstützenden Umfelds kann geholfen werden. Besonders wichtig sind Entstigmatisierung, Krisenintervention und Zugang zu Hilfsangeboten, um zu stabilisieren und neue Perspektiven zu eröffnen.
Stressbewältigung
Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf Belastungen. Chronischer Stress kann zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen führen. Effektive Stress-bewältigung umfasst Strategien wie Entspannungstechniken, Zeitmanagement und soziale Unterstützung, um Belastungen zu reduzieren und langfristig das Wohlbefinden zu fördern.
Trauerbegleitung
Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust, die körperlich und psychisch spürbar sein kann. Sie verläuft individuell und umfasst diverse Phasen. Trauerbegleitung unterstützt dabei, Verluste zu verarbeiten. Einfühlsames Zuhören, Rituale und gemeinsames Erinnern können dabei helfen, den Schmerz zu bewältigen.
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